Les bienfaits du massage aux huiles

Massage thaïlandais traditionnel, hawaïen, californien… bon nombre de massages utilisent les huiles non seulement pour faciliter les mouvements, mais aussi pour procurer un bien-être durable àla personne massée. Ces massages dénouent les tensions musculaires et nerveuses, et soulagent efficacement le stress tout en éliminant les toxines du corps. Autre point commun entre les pratiques, les massages aux huiles rééquilibrent l’énergie vitale intérieure et améliorent la circulation sanguine et lymphatique. Ils peuvent être pratiqués pour lutter contre la cellulite, pour soulager les jambes lourdes et les problèmes de dos ou pour soulager les courbatures.

Action des huiles sur la peau

Il existe une grande variété d’huiles essentielles selon les préférences et les besoins de chacun. Chaque huile possède ses propres vertus, àl’exemple de l’huile essentielle de bergamote qui présente des avantages pour la digestion et combat certaines maladies de la peau, ou encore l’huile essentielle de géranium pour ses effets sur l’hypoglycémie et les problèmes cutanés. En application sur la peau et avec les frictions du massage, les huiles pénètrent l’épiderme et atteignent la circulation sanguine via l’hypoderme. L’application peut alors être ciblée : sur l’abdomen pour faciliter la digestion par exemple, sur le visage pour traiter les migraines ou sur les muscles et les articulations pour soulager les douleurs après un effort physique.

Automassage et huiles maison

En général, toutes les parties du corps accessibles peuvent faire l’objet d’un automassage : le visage, le cuir chevelu, les jambes… Dans la pratique de l’automassage ayurvédique indien, on applique une pression avec les doigts et la paume. Les mouvements sont circulaires sur les zones arrondies et linéaires sur les bras et les jambes. L’automassage est àfaire quotidiennement pour avoir des résultats. On peut choisir de faire ses propres recettes d’huiles de massage. L’association de l’huile d’olive et de l’huile de noix de coco est notamment utilisée pour le massage du cuir chevelu.