Essayez ces recettes d’huiles de massage pour vous détendre à la maison !

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Le massage est une véritable source de bien-être aussi bien sur le plan physique que psychologique. Pour une détente absolue, l’usage d’une huile de massage est recommandé. Pour les amateurs de soins maison, voici quelques recettes d’huiles de massage à fabriquer soi-même.

par La rédaction 149 Il y a 0 message de forum.

La base d’une bonne huile de massage

Pour fabriquer une huile de massage maison, vous devez avant tout choisir une base. Que ce soit pour des soins beauté ou pour des massages relaxants, vous aurez besoin d’une huile végétale. Pour profiter de tous les bienfaits de votre préparation, le mieux serait d’opter pour une huile issue d’une première pression à froid qui conserve une grande majorité de ses nutriments. Privilégiez également un produit vierge et bio autant que possible. Entre l’huile d’olive, de pépins de raisins, de macadamia ou de coco, le choix est très vaste.

Recette d’huile de massage pour se détendre

La préparation de cette huile pour un massage détente est très simple. Mélangez les ingrédients suivants :
- 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire,
- 2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre,
- 2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical
- 10 ml d’huile végétale.

Pour cette recette, l’huile végétale de noyau d’abricot est une excellente base en raison de ses propriétés régénérantes.

Recette d’huile de massage pour bien dormir

Le massage est une technique particulièrement efficace pour lutter contre les troubles du sommeil. Si jamais vous rencontrez des difficultés pour vous endormir, notamment après une dure journée de travail, misez cette fois-ci sur des huiles essentielles connues pour leurs vertus relaxantes et apaisantes.

Mélangez :
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande,
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang
- 10 ml d’huile d’amande douce.

Recette d’huile de massage anti-douleurs

Après le sport, à cause du stress, d’un faux mouvement ou une journée bien remplie, les douleurs musculaires sont loin d’être agréables. Pour y remédier, il n’y a rien de tel qu’une séance de massage !

Pour préparer une huile de massage apaisante, mélangez :
- 30 gouttes d’huile essentielle de Romarin à camphre (efficace contre les courbatures),
- 30 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée aux vertus anti-inflammatoires musculaire et antispasmodique,
- 30 gouttes d’huile essentielle de lavande fine à la fois antispasmodique et antalgique,
- 50 ml de macérât d’arnica.