La Sophrologie, pourquoi faire ?

" Pour se re-découvrir "

– Redynamiser sa fonction respiratoire
– Détendre son corps, faire le calme dans sa tête
– Développer une meilleure capacité de concentration
– Favoriser la récupération après un effort
– Libérer le corps des tensions physiques et mentales
– Se dynamiser physiquement et psychologiquement
– Développer une plus grande confiance en soi
– Renforcer ses défenses naturelles
– Améliorer la qualité du sommeil
– Calmer les angoisses
– Agir sur la douleur
– Stimuler son imagination et sa créativité
– Stimuler ses sens
– Se réapproprier son corps
– Etc. …

Les séances collectives

Elles s’orientent sur la prévention, la ré-harmonisation du corps et de l’esprit, le développement de la conscience. J’y acquière une meilleure connaissance de soi, j’y trouve aussi un épanouissement personnel. Les changements en moi se font tout naturellement. Les séances sont aussi l’occasion de rencontres faites de partage et de convivialité.

Les séances individuelles

Je fais le choix d’un accompagnement individuel pour bénéficier d’une aide personnalisée, en fonction de mes besoins (objectifs à atteindre, aide et soutien dans le domaine de la santé, travailler sur des points spécifiques me posant problème, ou encore faire un travail en profondeur sur moi-même).

La force de la méthode

Quel que soit le type de séance, les changements qui s’opèrent en nous se font naturellement : on ne force rien, on ne s’impose rien.