Il y a la bonne et la mauvaise pression, le bon et le mauvais stress. Le positif a tendance à vous stimuler. Tandis que le négatif devient, à court ou long terme, source d’angoisse, de contre-productivité voire de mal-être. Et cela, quel que soit le domaine dans lequel vous devez supporter un vrai poids sur vos épaules. Grace à la sophro-relaxation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous relaxer. Vous serez mieux dans votre peau et apprécierez plus les diverses activités du quotidien.
La sophro-relaxation pour être mieux dans votre peau
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par mercredi 6 mai 2015 193 Il y a 0 message de forum.
La sophro-relaxation pour être bien dans votre peau au bureau
Au bureau, plusieurs facteurs peuvent être sources de mal être au point de freiner votre travail : les mauvaises langues, le boss qui est toujours sur vos talons ou encore les collègues qui vous font sentir inutile. Malgré les tensions, la sophro-relaxation vous aide à rester confiant, être bien tel que vous êtes et offrir chaque jour vos meilleures capacités.
La sophro-relaxation vous aide alors à mieux gérer les situations difficiles au bureau, à apprivoiser le stress et bien gérer vos émotions afin de mieux vous porter physiquement et psychologiquement. En somme, à être bien dans votre peau afin d’être plus efficace au boulot.
La sophro-relaxation pour calmer tous les stressés
La sophro-relaxation n’est pas uniquement recommandée aux travailleurs, mais à tous les stressés en général, tous ceux qui sont en quête de mieux-être. A travers des exercices de respiration et de visualisation, cette technique vous apprend à maîtriser vos émotions, à rester détendu, à lutter contre les angoisses tout en développant l’estime de soi.
Elle s’applique dans de nombreux cas (les relations sociales, la famille, les études…), le but principal étant de vous aider à donner 100% de vos capacités physiques, émotionnelles et intellectuelles. En retrouvant une confiance en vous, vous parviendrez par la même occasion à développer votre concentration, mieux dormir, mieux communiquer, mieux vous sentir dans n’importe quelle situation.
