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Le fitness vous permet de rester mince tout en gardant la forme. Allonger et étirer les muscles, travailler le coeur grace aux exercices cardio-musculaires...
Pas facile après l’accouchement de trouver le sport répondant à ses attentes et adapté à sa condition physique. Ne cherchez plus ! Importée en France par l’américaine Sophia Jeremiasz, la California Barre est un sport parfait pour les jeunes mamans. Si vous êtes sur Paris, vous aurez la chance de retrouver des cours prodigués par la coach californienne en personne.
Également connue sous l’appellation de corde ondulatoire, la battle rope figure parmi les entrainements les plus pratiqués en Cross Fit. Facile à réaliser et ne nécessitant qu’un seul et unique outil, elle figure aujourd’hui parmi les méthodes d’entrainement complètes et innovantes. Alors, tenté ?
Que vous soyez débutant ou professionnel, que vous pratiquiez en salle en extérieur, les blessures restent l’une des principales hantises de ceux qui pratiquent le fitness. Bien que cela soit chose courante pour les sportifs, il existe quelques règles simples qui permettent de les éviter, car comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir.
Vous êtes encore en vacances, à la plage en plus ? Si la plage est promesse de fabuleux moments de détente au soleil, c’est aussi un formidable terrain de jeu pour rester au top de sa forme et entretenir sa silhouette. Voici trois activités physiques que vous pouvez faire pendant vos vacances tout en profitant de l’air marin.
Une silhouette de rêve passe aussi par des cuisses fines et musclées. Les exercices suivants devraient vous inspirer.
Après les fêtes de fin d’année, en prévision de la Saint-Valentin ou encore du prochain été ou tout simplement pour muscler et tonifier votre silhouette, le sport est l’une des méthodes les plus efficaces.
Savez-vous que faire trop de sport peut avoir des effets négatifs et/ou entraîner des conséquences non désirées ? Découvrez les points essentiels à connaître absolument pour que la pratique du sport vous apporte les effets positifs que vous escomptez.
Également connu sous l’appellation de « planche abdominale », le gainage est devenu très tendance et particulièrement sollicité par les jeunes femmes en quête d’un ventre plat. Que ce soit en position statique ou dynamique, vous le pratiquerez en salle de gymnastique aux côtés d’un coach, ou à domicile, selon vos envies.
Également connue sous l’appellation de marche rapide ou marche active, la marche sportive contribue efficacement à la perte de poids. Mais pour espérer des résultats probants, prendre plaisir à marcher vite et surtout éviter les blessures, cette activité doit être pratiquée dans les règles de l’art.
Cette discipline sportive et artistique qui a toujours été associée aux strip-teaseuses fait appel à la force, à la souplesse, à l’endurance, et bien sûr à la sensualité. Des danseuses comme Fawnia Mondey, Katie Coates ou encore Tammy Morris vous ont déjà donné l’envie de vous y mettre, mais vous n’avez toujours pas franchi le pas ? Découvrez toutes les bonnes raisons de vous lancer.
Le ventre stocke toujours plus facilement les graisses, et le résultat est souvent inesthétique. Pour perdre du ventre le plus rapidement possible, il n’y a rien de plus efficace que le sport. Mais quel sport pratiquer ? Suivez le guide.
Entre sport de combat et fitness ou entre boxe et kickboxing, le Fit Punch fait partie des activités sportives en vogue actuellement. Il fait bouger, il affine la silhouette, il aide à canaliser le trop-plein d’énergie et à déstresser. Découvrez les avantages du Fit Punch !
