L’automassage au travail : une pause détente à s’octroyer
11 juillet 2012
Le rouleau de massage est un accessoire sportif avant d’être un outil bien-être. Utilisé en fitness, il a donc une double utilité et peut également se présenter sous l’appellation de « foam roller ».
18 juin 2018
22 décembre 2021
14 décembre 2021
8 décembre 2021
3 décembre 2021
Les effets néfastes du tabac ne sont plus un secret pour tous et les risques pour le fœtus sont bien réels pendant la grossesse. Autrement dit, cigarette et maternité ne feront jamais bon ménage ! L’idéal étant d’arrêter le tabac avant même la conception, découvrez des méthodes de sevrage pour dire enfin adieu à la cigarette.
1er mars 2021
Il y a 5 minutes
Il y a 5 minutes
Il y a 5 minutes
Il y a 5 minutes
Il y a 5 minutes
Il y a 5 minutes
Retrouvez des exercices de fitness en vidéo afin d'assouplir, étirer et préparer le corps aux efforts physiques, telles sont les promesses du stretching. Comment ça marche ?
Retrouvez ces vidéos d'exercices pour les abdos pour avoir de belles plaquettes de chocolat ou simplement renforcer votre ceinture abdominale. La musculation des abdominaux se range parmi les exercices classiques pour galber le corps. Adoptez plutôt ce programme efficace convenable aux débutants comme aux initiés.