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Appareil d’automassage : principes et promesses du pistolet de massage

À ne pas confondre avec une perceuse électrique, le pistolet de massage ou massage gun permet de réaliser un massage professionnel chez soi. Par sa conception, cet accessoire est plus puissant qu’un masseur à percussion. Précis et intense, le pistolet de massage est très apprécié des sportifs et même des kinésithérapeutes.

6 octobre

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Massage balinais : 3 bonnes raisons de s’y mettre

Ayant vu le jour à Bali, comme son nom l’indique, le massage balinais fait de plus en plus d’adeptes. Il se pratique aussi bien en institut qu’à domicile. À la fois relaxant et (...)

2 octobre

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Massage et gymnastique des mains : comment faire ?

Parfois négligées, les mains méritent pourtant toute notre attention. Nos mains présentent de nombreuses terminaisons nerveuses. Un massage de la main permet ainsi de soulager des (...)

29 septembre

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Faire du sport à la maison : mode d’emploi

Coronavirus oblige, la meilleure façon de faire du sport reste la pratique à la maison. Cette fois-ci, plus d’excuses ! Pas besoin de matériels sophistiqués ou de tenue hyper stylée… Pour être au top de votre forme (et avoir un moral d’acier), découvrez nos conseils pour bouger sans franchir votre portail.

27 août

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Solutions naturelles pour éviter les piqûres de moustiques cet été

Un d’été sans piqûres de moustique grâce à des solutions naturelles, oui c’est possible. Voici quelques astuces pour éviter de se faire piquer par ces insectes vecteurs de nombreuses (...)

14 août

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Sports de plage : nos bonnes idées pour un été en forme

Vous comptez partir à la mer cet été ? C’est l’occasion de joindre l’utile à l’agréable et de vous laisser tenter par les sports de plage. Préférez cependant les activités qui limitent (...)

11 août

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Vidéo musculation : Exercices pour muscler les abdominaux

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Retrouvez ces vidéos d'exercices pour les abdos pour avoir de belles plaquettes de chocolat ou simplement renforcer votre ceinture abdominale. La musculation des abdominaux se range parmi les exercices classiques pour galber le corps. Adoptez plutôt ce programme efficace convenable aux débutants comme aux initiés.

Video stretching - comment faire des étirements musculaires en vidéo

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Le stretching peut se définir comme étant une forme de gymnastique dont la principale vocation est l’assouplissement et l’étirement de l’ensemble du corps. Il en résulte ainsi que le stretching se présente comme un exercice physique complet. Ce, compte tenu du fait qu’il présente la caractéristique de solliciter toutes les parties du corps. D’une manière générale, dans le cadre d’une cure en thalasso ou en balnéo, le stretching se pratique en groupe, c’est-à dire que c’est un soin collectif.