Prendre soin de soi à la ménopause
Le bouleversement hormonal dû à la ménopause provoque différents changements parfois désagréables sur le corps. Mais cela ne doit pas vous empêcher de continuer à prendre soin de vous.
Seniors
Les problèmes des personnes âgées sont évidemment plus nombreux avec l’âge aidant. Il peut s’agir de nombreux maux désagréables ou de maladies grave voire incurables et fatale.
Les problèmes des personnes âgées sont évidemment plus nombreux avec l’âge aidant. Il peut s’agir de nombreux maux désagréables ou de maladies grave voire incurables et fatale. Portez une attention toute particulière et plus indulgente à ces personnes un peu plus fatiguées par la vie, être courtois, leur céder la place dans les transports est déjà un premier pas d’attention à leur égard. Nous nous devons de les aider et de les accompagner comme ils vous ont accompagné pour vous donner la vie et vous guider jusqu’à votre vie d’adulte. Ne l’oubiez pas, vous êtes là grâce à eux ! vous leur devez bien un peu d’attention.
Les seniors et le sommeil : les clés pour bien dormir
Avec l’âge, on espère certainement mieux profiter mieux de la vie. Or avec l’âge et notamment chez les seniors, retrouver facilement le sommeil devient problématique. Si c’est votre cas, voici des astuces qui vous aideront à améliorer votre sommeil.
3 sports qui font du bien après 60 ans
À tout âge, le sport est bon pour la santé. À partir de 60 ans, des recommandations médicales sont à appliquer et certaines activités sportives sont plus adéquates que d’autres.
Massage pour les seniors : que des bienfaits !
Le massage gériatrique doit agir à la fois sur le corps et sur l’esprit. Le masseur prend en compte les particularités d’un corps vieillissant afin que la personne massée puisse profiter pleinement des bienfaits d’une séance de massage.
La natation, que des bienfaits pour les seniors !
La natation est une activité accessible à tous les âges, même aux seniors. Pour ces derniers, les bienfaits sont nombreux.
Accueillir les cheveux gris en toute sérénité
Avec le temps, on apprend à accepter son âge, à vivre intensément et à faire face aux preuves irréfutables du temps qui passe. Ainsi, l’apparition des cheveux gris et des cheveux blancs doit être accueillie en toute sérénité.
Seniors : le massage à domicile
Le nombre de personnes âgées qui acceptent le massage est de plus en plus important. Face à cela, les professionnels ont pris en compte toutes les contraintes relatives à ce besoin et permettent aux seniors de se faire masser à domicile.
Bienfaits du massage pour séniors et précautions à prendre
Masser les séniors présente de nombreux avantages pour ne citer que l'optimisation de leur bien-être. Cependant, vu l'état fragile de ces personnes, c'est une pratique qui n'est pas sans risques.
Le tai chi chuan contre la dépression
Selon une récente étude, le tai chi chuan améliore la qualité de vie des seniors. Découvrez les détails de cette recherche sur le tai chi chuan.
L’alimentation idéale pour consolider les muscles
Vous n’aimeriez pas que vos muscles se relâchent lorsque vous aurez franchi le cap de la cinquantaine ? Il vous suffit de privilégier certains aliments pour que vos tissus musculaires soient bien consolidés, et donc hyper résistants pour faire face à la vieillesse cellulaire.
Des conseils pratiques pour une meilleure nutrition
Il n’y a rien de mieux qu’une bonne hygiène de vie pour rester en bonne santé. Tout commence par l'adoption d'une bonne alimentation. Voici tout ce que vous devez savoir pour garder la forme toute l’année et disposer d'un organisme comblé de vitalité.
Santé des seniors : adoptez une bonne alimentation
Un problème de dénutrition ou de carence peut toujours s’avérer dangereux pour les personnes âgées. Une bonne alimentation contribue indéniablement à augmenter l'espérance de vie et à rester en bonne santé.