Articles de cet auteur (1481)

Huiles essentielles

Huiles essentielles : toutes ne sont pas adaptées à la diffusion

Vous pouvez profiter des bienfaits des huiles essentielles de différentes façons, dont la diffusion. Cette technique permet de purifier l'air ambiant et aide à la détente en apaisant le système nerveux. Elle contribue également à créer une ambiance chaleureuse et cocooning. Toutefois, il faut savoir que certaines huiles essentielles ne doivent pas être diffusées, car elles risquent de devenir toxiques et donc d'avoir l'effet inverse de celui recherché.

Santé

Comment prendre soin de son dos quand on est en télétravail ?

Boosté par la crise sanitaire et le confinement, le télétravail est devenu une norme. Il le sera encore dans les mois et années à venir. Contrairement à ce que l’on pense, s’installer sur le canapé à longueur de journée ou dans un coin de la table à manger est loin d’être confortable. S'il faut travailler à la maison, autant le faire dans les meilleures conditions pour prendre soin de son dos.

Santé

Drainage lymphatique : pourquoi et quand y avoir recours ?

Essentielle à l’évacuation des déchets de l'organisme et tenant un rôle majeur dans la défense immunitaire, la lymphe est un liquide différent du sang dans sa composition et sa circulation. L’accumulation de la lymphe dans les membres inférieurs est souvent la raison du recours à un drainage lymphatique.

Fitness

Aquafitness : et si vous vous lanciez ?

Vous n'avez pas forcément besoin d'attendre les beaux jours pour vous mettre aux sports aquatiques. Des cours d'aquafitness sont notamment proposés dans des piscines chauffées, ce qui rend cette discipline accessible toute l'année. En plus, il est difficile d'y résister quand on pense aux vertus apaisantes et fortifiantes de ce sport ultra-tendance... C’est parti, jetez-vous à l’eau !

Fitness

Forme et sport : le point sur les tendances fitness 2021

Même en période de pandémie, pas question de rester sédentaire ni d'abandonner le sport ! Histoire de vous mettre à la page et de contourner judicieusement les barrières sanitaires, voici le top 4 des tendances fitness 2021 pour continuer à vous entraîner sans relâche.

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