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Mag

Appareil d’automassage : principes et promesses du pistolet de massage

À ne pas confondre avec une perceuse électrique, le pistolet de massage ou massage gun permet de réaliser un massage professionnel chez soi. Par sa conception, cet accessoire est plus puissant qu’un masseur à percussion. Précis et intense, le pistolet de massage est très apprécié des sportifs et même des kinésithérapeutes.

Techniques de massage

Massage balinais : 3 bonnes raisons de s’y mettre

Ayant vu le jour à Bali, comme son nom l’indique, le massage balinais fait de plus en plus d’adeptes. Il se pratique aussi bien en institut qu’à domicile. À la fois relaxant et thérapeutique, il vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Si vous hésitez encore à sauter le pas, voici trois bonnes raisons qui réussiront peut-être à vous convaincre.

Auto massage

Massage et gymnastique des mains : comment faire ?

Parfois négligées, les mains méritent pourtant toute notre attention. Nos mains présentent de nombreuses terminaisons nerveuses. Un massage de la main permet ainsi de soulager des tensions et offre un vrai moment de détente. Comme les autres parties du corps, les mains sont aussi constituées de muscles et ont besoin d’exercices. Il en va de même pour les doigts constitués de tendons. Les séances de massage et de gymnastique soulagent notamment les douleurs au niveau des ligaments et évacuent le stress.

Forme

Faire du sport à la maison : mode d’emploi

Coronavirus oblige, la meilleure façon de faire du sport reste la pratique à la maison. Cette fois-ci, plus d’excuses ! Pas besoin de matériels sophistiqués ou de tenue hyper stylée… Pour être au top de votre forme (et avoir un moral d’acier), découvrez nos conseils pour bouger sans franchir votre portail.

Forme

Sports de plage : nos bonnes idées pour un été en forme

Vous comptez partir à la mer cet été ? C’est l’occasion de joindre l’utile à l’agréable et de vous laisser tenter par les sports de plage. Préférez cependant les activités qui limitent les contacts, car le virus est toujours là. Suivez le guide pour un été en forme !

Médecine douce

Phytothérapie et prise de médicaments : bonne ou mauvaise combinaison ?

La phytothérapie est aujourd’hui considérée comme une alternative de choix au traitement médicamenteux. De plus en plus de patients ont recours à cette méthode en espérant guérir plus vite, et surtout de façon plus naturelle. Mais est-il réellement prudent de combiner les deux types de traitements ? À quoi faut-il faire attention ? Les réponses dans les lignes qui suivent.

Thérapies

EMDR : quels sont les bienfaits de cette thérapie ?

Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé, la Haute Autorité de Santé ou l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, l’EMDR ou « Eye Movement Desentitization and Reprocessing », que l'on traduit par Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français, est une thérapie psycho-neurobiologique qui se base principalement sur la stimulation sensorielle. Le point sur les bienfaits de cette technique assez prometteuse qui permet de se soigner en bougeant tout simplement les yeux.

Techniques de massage

Rhume des foins : 3 remèdes naturels à essayer

Écoulements nasaux, éternuements, démangeaisons …. les symptômes du rhume des foins nous causent beaucoup d’inconfort et nous empêchent d’être au top dans nos activités quotidiennes. Heureusement, pas forcément besoin de recourir à des traitements médicamenteux, des remèdes naturels peuvent très bien soulager ces rhinites allergiques. En voici 3 à essayer.

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