Articles de cet auteur (1469)

Phytothérapie plantes

Tisane et infusion : 5 plantes qui font du bien

On boit une tisane pour se délecter de sa saveur, pour la sensation de bien-être qu’elle procure ou en guise de remède naturel. Pour en préparer, versez de l’eau frémissante sur les plantes et laissez infuser 2 à 5 minutes. Si vous êtes en panne d’inspiration quant au choix des plantes, en voici 5 qui vont vous faire du bien.

Médecine douce

Maux de tête : et si vous essayiez ces 3 remèdes naturels ?

Stress, exposition prolongée au soleil, rhume, hypoglycémie, les maux de tête peuvent avoir différentes origines. S’ils sont souvent bénins, ils peuvent être handicapants quand ils surviennent de régulièrement. Pour soulager les maux de tête sans multiplier la prise de médicaments, voici 3 remèdes naturels que vous pouvez essayer.

Mag

Appareil d’automassage : principes et promesses du pistolet de massage

À ne pas confondre avec une perceuse électrique, le pistolet de massage ou massage gun permet de réaliser un massage professionnel chez soi. Par sa conception, cet accessoire est plus puissant qu’un masseur à percussion. Précis et intense, le pistolet de massage est très apprécié des sportifs et même des kinésithérapeutes.

Techniques de massage

Massage balinais : 3 bonnes raisons de s’y mettre

Ayant vu le jour à Bali, comme son nom l’indique, le massage balinais fait de plus en plus d’adeptes. Il se pratique aussi bien en institut qu’à domicile. À la fois relaxant et thérapeutique, il vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Si vous hésitez encore à sauter le pas, voici trois bonnes raisons qui réussiront peut-être à vous convaincre.

Auto massage

Massage et gymnastique des mains : comment faire ?

Parfois négligées, les mains méritent pourtant toute notre attention. Nos mains présentent de nombreuses terminaisons nerveuses. Un massage de la main permet ainsi de soulager des tensions et offre un vrai moment de détente. Comme les autres parties du corps, les mains sont aussi constituées de muscles et ont besoin d’exercices. Il en va de même pour les doigts constitués de tendons. Les séances de massage et de gymnastique soulagent notamment les douleurs au niveau des ligaments et évacuent le stress.

Forme

Faire du sport à la maison : mode d’emploi

Coronavirus oblige, la meilleure façon de faire du sport reste la pratique à la maison. Cette fois-ci, plus d’excuses ! Pas besoin de matériels sophistiqués ou de tenue hyper stylée… Pour être au top de votre forme (et avoir un moral d’acier), découvrez nos conseils pour bouger sans franchir votre portail.

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